Yoga

10 cosas divertidas para hacer al aire libre este verano con una cuerda

Con la llegada del verano, llega el momento de tomar el sol y disfrutar del aire libre. Si estás buscando maneras de añadir un toque...

Leer más

Los 5 mejores estiramientos de los isquiotibiales en yoga

LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO EN YOGA El estiramiento es una parte esencial de una rutina de ejercicios saludable. Desafortunadamente, muchas personas optan por saltarse los...

Leer más

5 cosas que debes buscar en una buena estera de yoga

Elegir tu primera (o próxima) estera de yoga no debería ser algo que hagas sin guía. No todos son iguales y hay algunos rasgos clave...

Leer más

Las lesiones de yoga más comunes y cómo evitarlas

Como cualquier actividad, se necesita tiempo y experiencia para desarrollar tu fuerza y ​​habilidad al practicar yoga. Los principiantes corren especial riesgo de sufrir lesiones,...

Leer más

Lo que necesitas saber para tu primera clase de yoga

Estas listo. Es hora de tu primera clase de yoga. Primero que nada, ¡felicidades! Puede resultar aterrador salir de su zona de confort. Pero dejar...

Leer más

Cómo cuidar tu esterilla de yoga

Hoy en día practicamos yoga en todo tipo de lugares: parques, aeropuertos, restaurantes, playas, salas de conciertos e incluso cervecerías. Nombra un lugar y probablemente...

Leer más

Una guía para principiantes sobre los 7 chakras

Durante la clase de yoga, es posible que escuches a tu profesor mencionar los chakras. Podría ser en el contexto de equilibrar sus chakras o...

Leer más

Cómo calmar tu mente durante la clase de yoga

Tu mente está acelerada. Tienes esa sensación frenética, alimentada por la ansiedad, de que estás muy atrasado en la interminable lista de cosas por hacer...

Leer más

Posturas de yoga para un núcleo fuerte

Los músculos centrales son uno de los grupos de músculos más importantes en los que concentrarse y desarrollarse, especialmente cuando se trata de llevar un...

Leer más